Cuando tienes dolor de cabeza y la pastilla no está en tus manos, la situación puede ser desesperanzadora, pero no la es. En este artículo te compartimos una forma científica para librarte del dolor y se llama acupresión.
Esta es una forma de masaje y su efectividad ha sido confirmada por numerosos estudios científicos. A continuación te explicamos la manera correcta de aplicarla.
¿Cómo masajear los puntos de acupresión?
Toma una posición en la que te sientas cómodo y relajado. El masaje suele tomar entre 30 segundos a 1 minuto.
Luego masajea un punto con suave presión y movimientos circulares.
Usualmente el dolor de cabeza desaparece mientras se realiza el masaje o a los 5-10 minutos después del mismo.
7 puntos principales para deshacerte del dolor de cabeza:
1. Puntos Yingxiang
Están localizados en ambos lados de las fosas nasales alineadas con los ojos. Debes sentir un hoyuelo debajo de los pómulos. Esto ayuda a reducir el dolor de cabeza, de muelas y alivia el estrés.
2. Punto Yintang
El punto del tercer ojo, está situado entre las cejas en el lugar donde el puente de la nariz pasa a la frente. Este punto también es responsable de la eliminación de la fatiga ocular.
3. Puntos Tian Zhu
Estos están ubicados en la parte posterior de la cabeza, en el medio. Entre el oído y el comienzo de la columna vertebral. Masajearlos ayuda a aliviar la congestión nasal, el dolor ocular y de oído, dolor de cabeza severo y migraña.
4. Puntos de la «Fragancia de bienvenida»
Se encuentra ubicado en el lado exterior de las fosas nasales, lo que se debe hacer para aliviar el dolor de cabeza es aplicar un poco de presión profunda y contundente en el mismo o utilizar presión circular.
5. Puntos Zan Zhu
Estos puntos están localizados en la base del borde interno de las cejas. Al masajear esta área también alivia la secreción nasal y mejora la agudeza visual.
6. Puntos Shuai Gu
Están situados a 2-3 centímetros del comienzo de la línea del cabello en el área del templo. Siente un pequeño hoyuelo para encontrar el punto, la presión aplicada alivia el dolor temporal y la fatiga ocular.
7. Punto «pilar celestial»
Está ubicado en la parte trasera del cuello, para encontrarlo debes seguir las líneas del músculo que están al lado de la columna vertical. Al aplicar presión circular en este punto durante un minuto, sentirás inmediatamente un alivio del dolor de cabeza.
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